💧 Bebidas Naturales para la Salud de los Riñones

1. Té de perejil (depurativo renal)

Beneficio: Estimula la eliminación de toxinas y combate la retención de líquidos.

Ingredientes:

• 1 manojo de perejil fresco
• 1 litro de agua

Preparación:

1. Lava bien el perejil y pícalo.
2. Hierve el agua, agrega el perejil y deja hervir 10 minutos.
3. Cuela y deja enfriar.
4. Toma 1 taza en ayunas por 5 días (no prolongar su uso sin supervisión médica).

---

2. Jugo de arándanos (protector renal)

Beneficio: Previene infecciones urinarias y protege el tracto urinario.

Ingredientes:

• 1 taza de arándanos frescos o congelados
• 1 vaso de agua
• 1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación:

1. Licúa los arándanos con el agua hasta que quede homogéneo.
2. Endulza con miel si lo deseas.
3. Bebe 1 vaso al día, preferiblemente por la mañana.

---

3. Agua de apio y pepino (diurética y refrescante)

Beneficio: Limpia los riñones, alcaliniza el cuerpo y reduce la inflamación.

Ingredientes:

• 1 rama de apio
• ½ pepino
• Jugo de ½ limón
• 1 vaso de agua

Preparación:

1. Lava bien los ingredientes y licúalos con el agua.
2. Cuela si lo prefieres y agrega el limón.
3. Toma 1 vaso en ayunas durante 7 días.

---

4. Infusión de cola de caballo (eliminación de líquidos)

Beneficio: Estimula la función renal y combate la inflamación.

Ingredientes:

• 1 cucharada de cola de caballo seca
• 1 taza de agua

Preparación:

1. Hierve el agua y agrega la planta.
2. Deja reposar 10 minutos, cuela y toma.
3. Beber 1 o 2 tazas al día por máximo 2 semanas.

---

5. Agua tibia con limón (alcalinizante y desintoxicante)

Beneficio: Estimula la digestión y apoya la limpieza del tracto urinario.

Ingredientes:

• 1 vaso de agua tibia
• Jugo de ½ limón

Preparación:

1. Mezcla el jugo con el agua y bebe en ayunas.
2. Ideal tomarlo todos los días como hábito saludable.